Hjem » Posts tagged 'dans'

Stikkordarkiv: dans

Kategorier

Iform – Livstil – Dans og spille et musikk instrument kan avverge alzheimers

 

p13

Reklame: Denne dansekjole kan du kjøpe hos http://www.jyangstore.no

I det siste har jeg sett at mange skriver om at dans kan avverge Alzheimers. Det har blitt lagt frem en studie som viser at dansing er fysisk trening som holder kroppen i form, samt øker kognitiv skarphet i alle aldre.

Jeg legger frem en tabell som er publisert i New England Journal of Medicine. Studien ønsker å se om noen fysiske eller kognitive fritidsaktiviteter påvirket mental skarphet. De studerte kognitive aktiviteter som å lese
bøker, skrive for nytelse, løse kryssord, spille kort og spille musikkinstrumenter. De studerte også fysiske aktiviteter som
å spille tennis eller golf, svømming, sykling, dans, gå for trening og gjøre husarbeid. I min artikkel vil jeg kun skrive om å spille musikkinstrumenter og dans. Dette kan også forklare hvorfor jeg insisterte på at ungene mine skulle lære å spille et musikkinstrument samt ha en sportsaktivitet fra de var små.

DSC_0298

Reklame: Denne skreddersydd hatt laget og leveres av http://www.jyang.no    T. 22423000

Mange vet at regelmessig fysisk trening er en fin måte å fremme god helse gjennom hele livet. Nye langsiktige studier av aldring viser at folk som er mer aktive har mindre risiko for kronisk sykdom, funksjonshemming eller depresjon. Studien viser heller ikke at ren fysisk trening som løping eller sykling som forbedrer kondisjon er nødvendig for å forbedre kognitiv funksjon.

DSC_0849
Problemer med hjernens funksjon og hukommelse kan forstyrrer dens daglige funksjon. Jeg er ikke noe ekspert i dette, men jeg har gjort meg noen meninger etter at jeg har lest disse rapportene.
Fritidsaktivite_-_demenIstedenfor å fokusere for mye på avverge en eventuell sykdom, synes jeg det er bedre å prøve å ha et sunt kosthold og livsstil: En kombinasjon av fysisk trening som for eksempel løping kombinere med kognitiv trening som å spille musikkinstrument eller løse kryssord. Selv om mange undersøkelser viser at dans var den aktiviteten som bidrar til den største risikoreduksjon både kognitivt og fysisk. Det er ikke dermed ikke sagt at de andre aktiviteter ikke gir noen effekt. Det er viktig at du finner din måte å trene både kropp og hjerne.

p17

Reklame: Denne dansekjole kan du kjøpe hos http://www.jyangstore.no

I følger en forskningsrapport som er publisert i the online publication Faculty of 1000 Biology Reports. Lutz Jäncke, en psykolog ved University of Zurich antyder at regelmessig å spille et instrument endrer formen og kraften i hjernen og kan anvendes i terapi for å forbedre kognitive ferdigheter. Det kan også øke IQ med syv poeng for både barn og voksne. Selv personer over 65 år vil etter fire eller fem måneders spilling med et instrument en time i uken oppleve store endringer i hjernen. For barn spesielt, vil det å lære og spille piano lære dem å bli mer selvdisiplinert, bli mer oppmerksomme og flinkere til planlegging. Alle disse tingene er veldig viktige for akademiske prestasjoner.

Selvfølgelig er ikke musikk og dans det eneste svaret. I tabellen ser du ut hva som er kognitiv trening og hva som er fysisk trening. For meg er saken lett: Jeg liker tall, musikk og dans. Tall for å leve. Dans holder jeg på med. Det eneste jeg har lagt på hylla er å spille gitar. Det er på tide at jeg klipper bort neglene mine, plukker opp min ungdomshobby og begynne å spille den gitar mannen min gav meg, da han fikk vite at jeg spilte gitar. Musikk og dans vil alltid kan gi gleder både til meg selv og andre. Vi jobber tross alt 8 timer eller mer i løpet av dagen, så da er det deilig å slå ut håret, gjøre noe annet du har lyst til etter jobb?

Kilder:
The New England Journal of Medicine – Leisure activities and the Risk of Dementia in the Elderly
Elite Daily – People who grow up dancing are happier, less stressed and smarter
Psychoogy today – Does playing a musical instrument make you smarter?
The Telegraph – Playing a musical instrument makes you brainier
Scientific American – How does your brain follow the music?
Scientific American – Music can heal the brain

Glamourfestaften 2016

Deltok i Glamourfestaften 2016. Det var koselig å se mange kjente folk igjen. Samtidig var det gøy å bli kjent med nye folk. Det ble middag og dans. Jeg liker å ta bilder. Tok med meg kamera og har tatt en del bilder. Arne har tatt en del fine bilder av meg. Vi hadde et liten midnattshow i år. Bildene forteller alt, og er gode minner fra denne anledningen.

Mange gjester hadde på seg lange ballkjoler. Noen hadde på seg korte festkjoler, vertinnen hadde på seg en kjempefin dansekjole. De fleste valgte å ha på seg selskapskjoler. I denne anledningen er alt lov. Du kan pynte deg etter ditt ønske. Maten var kjempegod. God mat, gode mennesker. masse dansing. Hva mer kan man vente?

 

Milonga – et nytt blikk i tango

2015-07-08_01462015-07-08_0138Var på denne tangoforestillingen i Oslo Operaen fredag i forrige uke. Et fantastisk show! Det er alltid en stor fornøyelse å se slike flinke dansere opptre. Så tango er ikke bare tango. Det kan også være en blanding av ballett og samtidsdans. Å lære en dansestil er ikke lett, for å ikke å snakke om å blande to forskjellige danser.

Jeg liker å se på danseoppvisninger og liker å lære forskjellige typer

Annonse: Vi selger tangosko fra www.jyang.no Tlf. 22423000

Annonse: Vi selger tangosko fra http://www.jyang.no
Tlf. 22423000

dans. Jeg har opp gjennom tiden forsøkt å lære mange forskjellige typer dans helt til jeg i dag har funnet den type dans jeg liker best, nemlig Argentinsk tango og Salsa. Det er vel greit å lære forskjellige, men i og med man ikke så mye tid øve på det du har lært, da er det lurt å holde på med de få du liker best. Akkurat som vi ser på programmet “Skal vi danse?” på TV2. Det er mulig å lære seg å danse, men det krever mye tid til trening for å få det til.

Argentina har maktet  å få tango dans og musikk til å bli en del av landets identitet. Når noen spiller tango musikk eller dans, da tenker man på Argentina. Det blir en slags nasjonal dans i likhet som samba og Bazil. Det er godt gjort!

Dansetilbud i Oslo – salsa og tango på disk!

11DSC_0754Nå flommer det over av dansetilbud i vårt vakre Oslo. Selv om nesten halve Oslos befolkning strømmer til  treningssentre, tilbyr byen et mangfold av forskjellige dansetilbud til den andre halvparten. Sportsdans er en tradisjonell danseform som vi alle vet om og som tilbys på forskjellige danseskoler. Nå er det etter hvert kommet mer eksotiske og latinske rytmer til byen. Du kan finne alt fra salsa, Argentinsk tango, zouk, bachata, Kizomba … you name it! Innen hver av disse dansene finner man også forskjellige stiler.

Jeg har likt å danse siden jeg var en liten jente, men dans var ikke noe som vi prioriterte så mye i min barndom. Kanskje det var fordi jeg ikke hadde karakterer innen topp ti, og måtte derfor bruke tid til å lese mer :-)) Derfor har jeg gått mye på forskjellig kurs etterat ungene har blitt store, og jeg har hatt tid til overs. I en alder som er godt over 50 år er jeg takknemlig for at jeg er mye på farta innen dans. Jeg er også takknemlig for de unge, flinke dansere som vil danse med meg, men jeg skal ikke være beskjeden, og innrømmer at jeg er flink å danse også da 😉

Reklame: Tango- og salsasko tilsalgs. Meget rimeig.  www.jyang.no Tlf. 22423000

Reklame: Tango- og salsasko tilsalgs. Meget rimeig.
http://www.jyang.no
Tlf. 22423000

Siden det er så mange tilbud nå, lurer sikkert mange om hva de skal velge. Det spiller ingen rolle hva du skal velger, men viktig at du skal begynner etter min mening. For min del liker jeg alt som er jålete, Åååå… jeg mener sensuell, fart, spenning, kult, stilfullt, og ikke minst ha en vanskelighetsgrad som jeg skal bryne meg litt på. Det er ikke så vanskelig for deg å gjette det er LA salsa, siden det er så mange ingredienser i denne dansestilen.

114Argentinsk tango er litt mer krevende dans både for førere og følgere. Det krever mye riktig teknikk for å få det til å se fint ut på dansegulvet, samt å få til å dansen. Det er også litt vanskeligere å be opp mennene til dans enn i salsa når jeg ikke kjenner dem 😦 Heldigvis jeg har min fast dansepartner Arne og har noen få som ikke si nei til meg hver gang, derfor er jeg ikke i krise. Allikevel det er veldig ålreit at Arne kan slippe seg fri for å øve med andre dersom jeg får danse med andre da. 🙂 🙂 🙂 Dans er gøy! Det er aldri for sent å begynne og du blir aldri utlært. Jeg lærer jo hver eneste gang jeg danser.

Selv om jeg danser andre typer dans også, kommenterer jeg bare disse dansene fordi det er disse som står mitt hjertet nær. Jeg synes at det er også positivt å kunne litt mer fordi variasjon av forskjellige type dans er best. Derfor liker jeg best salsa- og bachatamusikken til DJ Lasse Grønning: Urban og krydret – Med han sin musikk, enten du får det til eller så  får du det ikke til å danse, men det er kult!

Nå må jeg jobbe litt! Avslutningsvis legger jeg ut de salsa- og tangotilbudene jeg vet om i Oslo. De som ikke er oppført i listen men ønsker det, send en e-post til meg.

112Salsa:

Salsakompaniet: LA salsa, bachata, kizomba, Zouk
I love dancing: Westcoast swing, Salsa, brazilian samba, brazilian zouk, kizomba m.m
Danseglede: Cubansk salsa, Rueda de Casino, kizomba, cha-cha-cha
Latin room: Cubansk salsa, Dominikansk bachata, Reggaeton, Rueda de Casino, Latin Jazz Fusion m.m
Dance it by Gatica: Bachata, kizomba, salsa113


Argentisk Tango:

Tango tango
Oslo tango
Tangoskolen
Tangomood
Tango praxis
Torsdagstango

“Dance is the hidden language of the soul”
― Martha Graham

 

Matstreif festival i Oslo 2014

Har vært på matstreif festival i Oslo. Ikke så mye folk selv om det var mye folk. Kanskje det var litt på tidlig. Tok noen bilder, smakte på noen vilt, vaffel og is. En god avslutning på en fredagskveld.

%d bloggere like this: