Hjem » Artikler postet av J Yang Lie Kjeldsen

Forfatterarkiv: J Yang Lie Kjeldsen

Kategorier

Foto av fotograf Lie Kjeldsen på vegvesens vegg

Omvisning vegvesen 1000-1

Fotografene som har levert bilder til vegvesen – i korona oppstilling

Omvisning vegvesen 1000-184811

Mitt verk på vegvesens veg

Jeg er så heldig at et av mine foto er blitt plukket ut til å utsmykking hos Statens vegvesen i Fystikkalleen 1 . Det ble sendt inn 1673 bilder fra 49 fotografer, og av disse har de plukket ut 46 bilder fra 17 fotografer. På fredag som var hadde alle Omvisning vegvesen 1000-193219disse 17 fotografene en omvisning på bygget. Det var så imponerende hva prosjektgruppen har fått til. Flott bygg med nydelige fargerkombinasjoner. Særlig imponerende er at bildene som var blitt printet ut store formater i aluminium og på glass. Bildene ser ekstra fine ut når de er printet ut i store og  forskjellige, nokså dyre medium. Men det er verdt pengene. Det gir mer følelse og effekt, og gir rommet det lille ekstra. Jeg er kjempeglad for å være med på visning. Der lærer jeg noe nytt om print og selvfølgelig meget gøy å se fotoene av andre fotografer.

Du kan selvfølgelig kjøpe mine foto på min nettside. Vi kan avtale hvor stort og hvilken type print du ønsker. Da kan jeg levere foto med ferdig ramme, klar til å henge opp på veggen din. 

 

12 matvarer for å øke immunforsvaret ditt

Eksperter sier at sunn mat, passende mengde av fysisk aktivitet og nok søvn er viktige elementer for immunforsvaret i kroppen. 

Når det gjelder kosthold, er det et generelt råd at man må spise mye grovt brød, mye grønnsaker, mindre fett og sukker og ikke så mye kjøtt. Professor Charles Bangham ved Imperial college i London har i artikkelen fra Patient.uk skrevet at kosthold spiller en viktig rolle for immunsystemet. Det er de nødvendige næringsstoffene sørger for at immuncellene kan fungere normalt. 

Mat-856270Jeg lister opp disse 12 matvarer som er gode til å øke immunforsvaret i kroppen. Det er normale matvarer som vi lett kan få tak i dagligvarebutikken. 

  1. Chilipepper
    Jeg elsker chili. Det finnes forskjellige type chili. Noen er meget sterke, noe er mindre sterke. De helsemessige fordeler med chilipepper blir ofte undervurdert. På grunn av den sterke smaken av chilipepper, kan ingen bare spise hele chili. Man kan ha litt chilipepper i supper eller maten. Chilipepper er rik på antioksidanter og vitamin C. Det er mer vitamin C i chilipepper enn i en sitron. C-vitamin stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer, som bygger opp motstand i kroppen din. Chilipepper er også rik på capsaicin, som innenfor medisin er blitt brukt til å lindre visse typer nervesmerter, giktsmerter og kløe i huden.  
  2. gulrøtterGulrøtter
    Gulrøtter er ikke bare bra for øynene dine, gir de også immunforsvaret ditt et løft. Gulrøtter er den beste kilden til betakaroten. Det er en antioksidant som omdannes til vitamin A i kroppen. Dette vitaminet sikrer at du alltid har nok hvite blodlegemer i kroppen.
    Øster - www.liekjeldsenfotografi.noHvis du spise 10 gulrøtter hver dag, da får du nok vitamin A. A-vitamin som kroppen din får fra betakaroten, hjelper til å beskytte huden din mot solen. 
  3. Østers
    Østers er meget sunt. De inneholder magnesium, sink, protein, kalsium og flere vitaminer som B12, B3, D og litt C. Vel, Østers er litt dyrt. Det har blitt flere stillhavsøsters langs norskekysten i de senere år. 
  4. Grønnkål
    GrønnkålGrønnkål er en skikkelig supermat. De vokser med mye sol er kanskje litt dyrere enn andre grønnsaker, men likevel mye billigere enn gojibær og chiafrø. Ved å spise 125 gram grønnkål oppnår du 90 prosent av den anbefalte daglige mengde av C-vitamin og ca 350 prosent av den anbefalte daglige mengde vitamin A. Man alltid trodde at frukt inneholder mye vitamin C, men skulle har vist at grønnkål inneholder mye mer C-vitamin enn den samme vekten av appelsiner. Utenom C-og Mat-856308A-vitaminer, inneholder grønnkål mineraler som mangan, kobber og kalsium. Kombinerer du grønnkål med for eksempel poteter eller belgfrukter, vil du ha nok daglige mengde av mineraler og vitaminer.
  5. Sopp
    Sopp har lite kalorier og fett, samtidig er rik på mineraler, vitaminer og fiber. Sopp er også en viktig kilde til vitamin B2, B3, folsyre og mineraler som kalsium og fosfor. Disse er grunnleggende for kroppens immunforsvar.
  6. Appelsiner og appelsinjuice
    AppelsinerSiden 1500-tallet, har appelsiner vært kjent for at de er fulle av vitamin C, og at sitrusfrukter kunne forhindre skjørbuk. Appelsiner/appelsinjuice er å anbefale når man er syk og kroppen trenger store mengder med C-vitaminer for å bygge opp immunforsvaret. 
  7. Kyllingsuppe
    kyllingsupprEn klassiker og er min klare favoritt. Ingenting er bedre med en bolle med varm kyllingsuppe med masse grønnsaker i og litt nudler. 
  8. Brokkoli
    Mat-856279Brokkoli er en av de sunneste grønnsakene vi har. Den inneholder mange viktige stoffer som sulforaphane, som aktiverer antioksidanter og enzymer i immuncellene våre. Disse immuncellene forhindrer frie radikaler – aggressive stoffer som skader kroppens celler. Skadede celler anses å være de årsakene til mange sykdommer som kreft, revmatisme, diabetes og et svakt immunforsvar. 
  9. Søtpoteter
    søtpoteterSøtpoteter er næringsrike på vitamin A, C, glutation, antioksidanter og inneholder betakaroten, som lett kan omdannes til vitamin A som kroppen trenger. 
  10. Ingefær
    Mat-856281Ingefær har vært brukt i tusenvis av år. Den smaker spesielt og har blitt brukt til medisinske formål. Moderne vitenskapelig forskning har bevist at den gunstige effekten av ingefær kommer fra mer enn 100 bioaktive stoffer. Ingefær er betennelsesdempende og øker motstanden din. Hvis du er syk, kan du drikke en kopp te med ferske ingfærskiver. Ingefær inneholder også et stoff som reduserer kvalme når du er syk
  11. Hvitløk
    Mat-856284Mange sier at dersom du spiser hvitløk, så lukter du vondt, men hvitløk er kjempe nyttig for immunforsvaret ditt. Hvitløk kan bekjempe bakterier, sopp og infeksjoner. Det sies at den inneholde selv de mest kritiske antioksidantene som finnes. Disse antioksidantene kan bidra til å beskytte deg mot forkjølelse og kviser. En stor 12 ukers studie fant at et daglig hvitløkstilskudd reduserte antall forkjølelser med 63 %, sammenlignet med en placebo. 
  12. Mandler
    Mat-856293Mandleren er også blant de øverste på listen over supermat. Det er de sunneste nøttene du kan få. Mandler er ikke en nøtt, men et frø. Mandler er næringsrike. En håndfull mandler hver dag, omtrent 24 stykker, kan bidra til å minske  ‘dårlig’ kolesterol og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes. Mandler er også rik på vitamin D. 

Kilder:
https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/bedre-immunforsvar-hva-kan-du-gjore-selv/
https://www.plusstid.no/helse-og-velvaere/helse/ernaering/hvordan-styrke-immunforsvaret
https://nhi.no/sykdommer/magetarm/endetarm/capsaicin/

Baking

Karantenens tid er baketid? Jeg har aldri vært flink til å bake og heller ikke hatt så stor lyst å prøve lykken. Jeg begynner med de enkleste og noen av dem ble perfekte.
Legger ut bildene 

  • Mango rice kaker
  • Oreo crêpe kaker
  • Peanøtter pannekaker

80 år, fashion modell

Livet er fullt av overraskelser og tilfeldig, men det viktigste er ikke å gi opp. Ingen ting i denne verden er gratis. Har du lyst på noe, må du ta initiativ og kjempe for å få det til. 

En ikke så kjent skuespiller fra Kina, 王德顺,, ble berømt over natten i en alder på 80 år da han gikk med bar overkropp på catwalk. Han er veltrent med kraftige muskler. Han ser absolutt ikke dårlig ut når han står ved siden av en 30 åring. Selv om drømmen går i oppfyllelse i en slik høy alder, er det bedre sent enn aldri.

Skal du ha suksess, må du forberede deg. Er du ikke forberedt, har du ingen mulighet til å gripe sjansen når den kommer. I et intervju fortalte Wang at potensialet til mennesker kan bli oppdaget. Ingen kan hindre at du kommer til å få suksess, men heller ingen suksess er tilfeldig. Bak suksessen ligger ofte svette og tårer, samt utrolig mye målrettet jobbing og utholdenhet. 

skreddersy brudekjole og dress j Yang skredder Lie Kjeldsen

Brudekjole spesialist – Skredder Lie Kjeldsen            http://www.jyang.no           Tlf. 95085348

 

Øyeblikksbildet av coronavirusspredning 5.4.2020

I følger denne tabellen (Dette er øyeblikksbildet 5.4.2020), kan faktisk de små kommuner begynne å fungere som normalt med betingelse av at de ikke reiser til utlandet eller til og fra andre kommuner

Data kilde: NRK  FHI  VG

The map was based on the map By Kåre-Olavderivative work: Røed / CC BY-SA

Nr. Kommune påvist totalt påvist i dag
1 Oslo 1594 49
2 Bærum 320 16
3 Bergen 314
4 Trondheim 185
5 Kristiansand 150 1
6 Drammen 132 1
7 Asker 129
8 Stavanger 122
9 Tromsø 117 4
10 Moss 77 6
11 Lørenskog 68 2
12 Hamar 67
13 Fredrikstad 59 2
14 Ringsaker 53
15 Haugesund 48
16 Hol 46
17 Tønsberg 46
18 Ullensaker 46
19 Nittedal 44
20 Ukjent 136 43
21 Nesodden 42
22 Sandnes 42
23 Sarpsborg 42
24 Øygarden 41 2
25 Sel 35
26 Sandefjord 34
27 Skien 34
28 Lillehammer 31
29 Stange 30
30 Askøy 27
31 Eidsvoll 27 1
32 Karmøy 27
33 Voss 25
34 Enebakk 23
35 Frosta 23
36 Halden 23
37 Arendal 22
38 Ålesund 22
39 Bodø 21
40 Holmestrand 21
41 Lier 21
42 Ås 21
43 Horten 19
44 Kongsberg 19
45 Vestby 19
46 Kristiansund 18 2
47 Levanger 18
48 Rælingen 17
49 Frogn 16
50 Larvik 16
51 Molde 16
52 Nannestad 16
53 Tysvær 16
54 Steinkjer 15
55 Eigersund 14
56 Gjesdal 14 2
57 Strand 13
58 Stryn 13
59 Nord-Fron 12
60 Sola 12
61 Time 12
62 Verdal 12
63 Farsund 11
64 Hammerfest 11
65 Løten 11
66 Randaberg 11
67 Ål 11
68 Ørland 11
69 Hole 10
70 Sør-Odal 10
71 Gjøvik 9
72 Gol 9
73 Gran 9
74 Lindesnes 9 1
75 Lunner 9
76 Modum 9
77 Rauma 9
78 Ulstein 9
79 Elverum 8
80 Kvam 8
81 Nord-Aurdal 8
82 Oppdal 8
83 Ringebu 8
84 Vestre Toten 8
85 Vindafjord 8
86 Alta 7
87 Hemsedal 7
88 Inderøy 7
89 Lillesand 7
90 Malvik 7
91 Fitjar 6
92 Gjerdrum 6 1
93 6
94 Klepp 6
95 Midtre Gauldal 6
96 Overhalla 6
97 Porsgrunn 6
98 Selbu 6
99 Stjørdal 6
100 Sula 6
101 Vennesla 6
102 Volda 6
103 Bamble 5
104 Dovre 5
105 Dønna 5
106 Gausdal 5
107 Giske 5
108 Grue 5
109 Jevnaker 5
110 Rennebu 5
111 Ringerike 5
112 Skaun 5
113 Sogndal 5
114 Stord 5
115 Ørsta 5
116 Aurskog-Høland 4
117 Brønnøy 4
118 Etne 4
119 Hadsel 4
120 Harstad 4
121 Lyngdal 4 1
122 Meløy 4
123 Narvik 4
124 Notodden 4
125 Rana 4
126 Vinje 4
127 Åmot 4 2
128 Østre Toten 4
129 Øvre Eiker 4
130 Alstahaug 3
131 Aure 3
132 Austevoll 3
133 Birkenes 3
134 Bykle 3
135 Bømlo 3
136 Eidskog 3
137 Kvinnherad 3
138 Lom 3
139 Luster 3
140 Melhus 3
141 Sauda 3
142 Sokndal 3
143 Solund 3
144 Vadsø 3
145 Vågan 3
146 Bygland 2
147 Evje og Hornnes 2
148 Froland 2
149 Gjerstad 2
150 Gloppen 2
151 Grong 2
152 Hareid 2
153 Hitra 2
154 Hægebostad 2
155 Høyanger 2
156 Leirfjord 2
157 Namsos 2
158 Nore og Uvdal 2
159 Råde 2
160 Salangen 2
161 Siljan 2
162 Sunndal 2
163 Sør-Varanger 2
164 Tinn 2
165 Ulvik 2
166 Vega 2
167 Vestvågøy 2
168 Åsnes 2
169 Alvdal 1
170 Aremark 1
171 Bardu 1
172 Drangedal 1
173 Dyrøy 1
174 Engerdal 1
175 Etnedal 1
176 Flesberg 1
177 Flå 1
178 Grane 1
179 Grimstad 1
180 Holtålen 1
181 Hurdal 1
182 Høylandet 1
183 Iveland 1
184 Kongsvinger 1
185 Kragerø 1
186 Kvinesdal 1
187 Lesja 1
188 Lyngen 1
189 Marker 1
190 Meråker 1
191 Målselv 1
192 Måsøy 1
193 Nes (Viken, tidl. Akershus) 5 1
194 Nome 1
195 Nordkapp 1
196 Nordre Land 1
197 Rakkestad 1
198 Sigdal 1
199 Sirdal 1
200 Skiptvet 1
201 Skjervøy 1
202 Skjåk 1
203 Steigen 1
204 Surnadal 1
205 Sveio 1
206 Sømna 1
207 Sør-Fron 1
208 Tingvoll 1
209 Tjeldsund 1
210 Trysil 1
211 Vaksdal 1
212 Vanylven 1
213 Vefsn 1
214 Vik 1
215 Vågå 1
216 Åfjord 1
217 Åmli 1
218 Årdal 1
219 Øyer 1
220 Alver 17
221 Bjørnafjorden 11
222 Fauske 1
223 Fjord 1
224 Færder 21
225 Heim 1
226 Herøy (Møre og Romsdal) 4
227 Hustadvika 2
228 Indre Fosen 2
229 Indre Østfold 41
230 Karasjok 1
231 Kautokeino 1
232 Kinn 4
233 Kvinnherrad 2
234 Lillestrøm 115
235 Loabák – Lavangen 3
236 Nes 6
237 Nesbyen 16
238 Nesseby 2
239 Nordre Follo 79
240 Nordreisa 2
241 Orkland 12
242 Porsanger 3
243 Porsanger – Porsá?gu – Porsanki 1
244 Sande 4
245 Senja 15
246 Sortland 2
247 Sunnfjord 20
248 Våler 1
249 Våler (Viken) 6
Total 5188 93 0

Kampen mot koronaviruset

Norge har alltid ønsket å være best, det være seg i skisporet, i håndball eller fotball. Det var en gang en norsk statsleder som sa “at det er typisk norsk å være god”. I dag er Norge med sine 5 millioner innbyggere i ferd med å nå toppen med antall smittede med koronaviruset, i konkurranse med befolkningsgiganter som Kina og Italia. Det er ikke noe å være stolt av å være på toppen av denne listen, og særlig ved at vi har mange smittede i forhold til folketallet, er grunn til at vi må ta oss sammen og vise til at vi er god.

IMG_20200315_221355 virus 1000

I forbindelse med denne virus pandemien, settes den offentlige krisehåndteringsberedskap på prøve. Den utfordres av enhver frihetselskende nordmenns verdisyn. Det norske samfunnet er basert på tillit mellom innbyggere og myndigheter. Folk flest legger stor vekt på selvstendighet. I flere sammenheng har noen tenkt mest på seg selv, uten å tenke på hvilke konsekvenser handlingene deres har. I denne situasjonen har alle et ansvar for ikke å bevege seg for mye blant folk og utenfor sitt nærområde.! I denne krisesituasjonen må alle følge sentralmyndighetenes ‘råd’ og sette sine egne oppfatninger til side. Dette vil være en kjempeutfordring for oss som lever i denne vidunderlige, trygge nordiske velferdsstaten.

I skrivende stund, ser ut til at myndighetenes landskarantene virker selv om det stadig kommer nye smittetilfeller. I denne oversikten kan du se at antall smittetilfeller har stabilisert seg siden myndighetene gikk ut med å stenge skoler og barnehager, og får håper at tallene vil gå nedover etterhvert. Tallene er fra FHI sin side:

2020-03-15_2313_virus

Norge ønsker å være på topp i Europa og kanskje i verden når det kommer til å vektlegge det å hjelpe andre mennesker i nød. Nå er tiden inne for å gi hjelp til våre eldre og svake, risikogruppen i samfunnet vårt. Vis de gode norske egenskapene hver og en av oss har nå.

Det er ikke alt som er negativt i denne krisetiden når alle må holde seg hjemme. Nå knyttes familie og venner enda tettere sammen. Folk ringer og snakker mer med hverandre enn vi gjør i vanlige, travle dager. Alle sammen nå er tilgjengelig på telefon og man få snakke uavbrutt med hverandre. Vi må være takknemlig for at teknologien gjør at kontakten mellom mennesker fremdeles kan holdes gående. Jeg håper at alle sammen setter pris på at vi lever i et fredelig land i Norge. Alle får mat og tak over hodet, vi får den hjelpen vi trenger.

Det er ikke så mye vi vanlige mennesker kan gjøre i denne tiden. Derfor enda viktig at vi må lytte til myndighetenes råd. Vær hjemme, unngå nærkontakt med andre, vasker hender og holder avstand til andre når du må ut å handle mat.

Vi venter på den dagen vi kan gi hverandre en stor, varm klem.

 

Et tre som drivhus 

Norsk designeres innovative design: Et grønnsaksdrivhus formet som et tre. Treet heter ‘Glasir’

En kjempetøff og oppfinnsom skulptur. Jeg ser skulpturer rundt omkring både i Norge og i utlandet. Noen synes jeg er fine, mens andre er stygge, som jeg ikke forstår hvorfor de har plassert den der. 

Den norske designeren Andreas Tjeldflaat i kreativt byrå Framlab bruker modulær arkitektur for å bygge et grønnsaksdrivhus som er formet som et tre. Dette drivhuset heter Glasir. 

IMG_20200314_003940Ideen oppstod av at de som bor i byen,  ikke hadde lett tilgang til ferske grønnsaker. Derfor kom Framlabs ‘Glasir’. I glassmodulene som er bygget opp  treet kan man raskt dyrke friske grønnsaker. Glassmodulene kan stables opp i forskjellige former og i ulike størrelser. Modulene utstyres med gjennomskinnelige fotovoltaiske celler som kan generere strøm av seg selv, derfor kan treet være selvlysende om natten for å sikre veksten av planter. I tillegg er det monteret et titanoksydbelegg som renser luften. Et slik system  produserer dermed grønnsaker med bedre ernæringsmessig verdi. Hele modulen kan sendes direkte hjem til kjøperen slik at de kan plukke grønnsaker selv. 

IMG_20200314_003841I følger deres rapport, kan hver modull høste mer enn 200 kilo grønnsaker i året, og fra hvert slikt tre kan man høste mer enn 20000 kilo

Det er verdt å nevne at treet er meget plassbesparende. Det trenger kun 2 kvadratmeter plass, som i utgangspunktet ligner et ekte tre. 

I Brooklyn finner du et slikt tre som er designet av norsk Andreas Tjeldflaat. Treet er allerede utplassert, men ikke virkelig tatt i bruk enda. Jeg ser frem til å se den  live med grønnsaker på treet. Grønnsaker og frukt kan dyrkes i hver modul, ingen jord er nødvendig, fordi det bruker et luftdyrkingssystem. 

Kilde: https://www.fastcompany.com/90458979/these-vertical-farms-could-turn-brooklyn-into-an-agricultural-oasis

%d bloggere like this: