Hjem » helse » 5 matretter du ikke bør spise i store mengde

5 matretter du ikke bør spise i store mengde

Follow Livsstil on WordPress.com

Skriv din epostadresse for å følge denne bloggen og motta meldinger om nye artikler på epost.

Bli med 70 andre følgere

Tidligere artikler

Mat er godt og man bør spiser variert for å få nok næring til kroppen. Noe mat har spesielt høye næringsinnhold, men likevel må spise denne maten med måte. Alt matinntak må være variert for å oppnå et balansert kosthold. Man må passe på å ikke spise under visse forhold. Jeg listet opp disse under og håper at det kan være til hjelp

  1. Lever
    猪肝.pngI Norge spiser man ikke så mye innmat. De fleste vet vel bare om leverpostei, få spiser rå lever. Man skulle bare ha visst at lever er magert og proteinrikt. Lever inneholder høy verdier av vitaminene A, B, jern, fostor sink, folat og en kilde til selen. Rå lever er faktisk også rik på vitamin C, men vitamin C innholdet gå ned når maten varmebehandles. Jeg har mange gode oppskrifter som jeg kan dele, dersom noen skulle være interessert.
    Husk disse regler når du spiser lever:

    • Lever av svinekjøtt inneholder mye kolesterol selv om den er sunt. De som har hjertesykdom bør ikke spise lever.
    • Spiser du lever, skal du ikke ta vitamin C samtidig. Dette på grunn av kobberinnholdet i lever kan få vitamin C til å miste sin effekt. 
  2. Grill mat
    烧烤食物.pngPass på å ikke brenne kjøtt eller grønnsaker ved grilling. Ikke spis dersom kjøttet/grønnsaker er blitt brent.

  3. 皮蛋 (Svarte egg)
    皮蛋.pngDisse konserverte egg inneholder mye bly fra produksjonsprosessen

  4. MSG er kunstig smaksforsterker. Den er nervegift for hjernen. Bør unngå å bruke i maten
  5. Fermenterte grønnsaker. Noen synes at det er sunt, mens andre synes at det ikke er sunt. Uansett spist i store mengde kan være usunt.

 


Legg igjen en kommentar

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: